Pilates verbessert die aufrechte Haltung und ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur, vor allem der oft schwachen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Außerdem trainiert Pilates den Gleichgewichtsinn, entspannt und dehnt die Muskulatur und führt somit zu einer verbesserten Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke. Das "Powerhouse" zentriert und stärkt die Körpermitte, die bewusste Atmung fokussiert und entspannt. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 

Kurszeiten:
Dienstag 19.00-20.00
Donnerstag 10.00-11.00
Donnerstag 17.45-18.45

Donnerstag 19.00-20.00

Für mehr Informationen rufen Sie mich gerne an 0381/4443261